Dormi cu șosete în picioare? Nu ești singurul: milioane de oameni fac asta în fiecare noapte, mai ales când temperatura scade. Dar acest obicei confortabil te ajută cu adevărat să adormi… sau îți dăunează subtil sănătății? Iată ce spune știința.
Beneficiile surprinzătoare ale dormitului cu
șosete: Cercetările susținute de Asociația Americană a Inimii arată că menținerea picioarelor calde noaptea ajută organismul să își regleze temperatura mai rapid, facilitând adormirea. Un studiu din 2023 publicat în revista Sleep Medicine a descoperit că persoanele care poartă șosete cad într-un somn profund cu până la 20% mai rapid decât cele care dorm desculțe.
Menținerea picioarelor calde dilată vasele de sânge, îmbunătățește circulația și reduce crampele nocturne la picioare. Pentru persoanele cu picioare reci sau sindromul Raynaud, purtarea șosetelor poate fi o soluție simplă și naturală pentru un somn mai bun.
Cu toate acestea, există riscuri mai puțin evidente. Purtarea șosetelor strâmte sau sintetice noaptea poate capta umezeala și căldura, creând un mediu propice infecțiilor fungice, cum ar fi piciorul atletului.
Dermatologii avertizează asupra riscului de iritație a pielii, uscăciune și chiar creștere bacteriană dacă ventilația este slabă. 
️ ️ Continuare pe pagina următoare ️
