De celafweer ondersteunen
Het risico op chronische ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, kunnen verlagen
Relatief rijpe bananen zijn ook gunstig, maar ze bevatten kleinere hoeveelheden van deze beschermende stoffen.
Voordelen voor de spijsvertering
Relatief rijpe bananen bevatten meer resistent zetmeel, dat op een vergelijkbare manier werkt als vezels.
Het dient als voedsel voor gunstige darmbacteriën.
Verbetert de spijsvertering.
Helpt je langer een vol gevoel te houden.
Rijpe bananen zijn zachter en makkelijker te verteren, maar bevatten minder resistent zetmeel en zijn daarom minder gunstig voor je darmflora.
Welk type banaan is het beste voor jou?
Kies licht rijpe bananen als:
Je je bloedsuikerspiegel onder controle wilt houden.
Je wilt afvallen of je huidige gewicht wilt behouden.
Je op zoek bent naar een meer gebalanceerde energie.
Je een gevoelige maag hebt voor zoet fruit.
Kies bananen met bruine vlekjes als:
Je van een zoetere smaak houdt.
Ik op zoek ben naar andere antioxidanten.
Je een makkelijk verteerbaar fruit nodig hebt.
Gebruik bananen in gebak, smoothies en zelfgemaakte desserts.
Volgende»*
