Ingrediënten: 2 stengels selderij, ½ komkommer, sap van 1 limoen, ½ theelepel geraspte gember, 1 theelepel chiazaad, 240 ml koud water, een paar blaadjes koriander (optioneel), snufje zout of zwarte peper (optioneel)
👩🍳
Bereidingswijze: Snijd de groenten. Snijd de selderij en komkommer in kleine stukjes. Blend: Doe de selderij, komkommer, limoensap, gember, koriander en water in een blender. Blend tot een gladde massa. Blend ongeveer 30-40 seconden. Voeg het chiazaad toe. Roer het chiazaad erdoor en laat het 5 minuten staan zodat het uitzet. Serveer: Drink vers 's ochtends of voor de maaltijd.
👍
Waarom het goed is voor diabetes: Zeer laag suikergehalte → helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Vezelrijk (chiazaad + groenten) → vertraagt de suikeropname. Ontstekingsremmende ingrediënten zoals gember. Helpt bij hydratatie en spijsvertering.
✅
Zie de rest op de tweede pagina.
Geschatte voedingswaarde (1 glas): Calorieën: ~40–50 Koolhydraten: ~6 g Vezels: ~3–4 g BerichtnavigatieVorig berichtDiabetici-vriendelijk ontbijt met ei en eiwittenVolgend berichtGezonde selderij- en bietensapReactiesNog geen reacties. Waarom start je de discussie niet?ReageerJe e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *Naam * E-mail * Website Mijn naam, e-mail en website opslaan in deze browser voor de volgende keer dat ik een reactie plaats. Stel me per e-mail op de hoogte van nieuwe reacties. Houd me via e-mail op de hoogte van nieuwe berichten.Recente berichten: Recept voor mac and cheese met Franse uien en gekarameliseerde uien, Slowcooker Hobo Dinners met 4 ingrediënten, Koolsoep, Kaasachtige courgettepannenkoekjes (zacht en knapperig), Sinaasappelcake.Categorieën: ADHD-stoornis2, Airfryer-recepten2.055, Blogs2.608, Lichaam7, Doe-het-zelf, Huis1, Eten & Recepten556, Gezondheid & Fitness2, Eiwitrijk344, Keto1.879, Keto-recepten2.657, Keto-recepten735, Keukenideeën2, Woonkamerideeën1, Koolhydraatarme recepten2, Mediterraans dieet9, Mediterrane recepten11, Organiseren1, Renovatie & Reparatie1, Salades76, Afslankrecepten59, Soulfood425, Soeprecepten66, Geen categorie2.459, Veganistische recepten2.358, Video1, Verhalen over gewichtsverlies284, Weight Watchers-receptenRecept Abonnementsbox
